Stress macht krank

Die WHO sieht Stress als Krankmacher Nr. 1, denn er gilt als Auslöser vieler Beschwerden und Krankheiten. Es ist der chronische Stress, aus dem sich leicht ein Burn-out-Syndrom mit Erschöpfung und Niedergeschlagenheit, psychischer und physischer Leistungs- und Antriebsschwäche entwickeln kann. Zuviel Stress kann aber auch zu Verspannungen, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, Herz-/Kreislaufproblemen, Konzentrationsproblemen führen bis hin zu Angstzuständen und Depression. Auch Alkoholmissbrauch, Medikamentenmissbrauch, Drogenmissbrauch können die Folge sein – es sei denn, die Spirale dahin wird rechtzeitig gestoppt.

Ich helfe Ihnen, Mittel und Wege aus dieser Stress-Spirale zu finden.

Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen für einen besseren Umgang mit den alltäglichen Belastungen – mit folgenden Schwerpunktthemen:

• Identifizierung individueller Stressoren („Was löst bei mir Stress aus?“)
• (Re-)Aktivierung vorhandener Ressourcen
• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
• Zeit-/Selbst-Management
• Persönliche Leistungsgrenzen finden
• Entspannungstechniken
• Achtsamkeitsübungen

Ich führe auch Gruppenkurse zum besseren Umgang mit Stress, zur Work-Life-Balance, zur Burn-out-Prophylaxe in Ihrem Haus oder in meiner Praxis durch – gerne erstelle ich Ihnen ein konkretes und auf Ihre Anforderungen zugeschnittenes Angebot.

Mein Ansatz ist klientenzentriert und ressourcenorientiert. Ich bringe langjährige Erfahrung aus der Depressionsforschung sowie der klinischen Arbeit mit Patienten mit und arbeite methodenübergreifend mit Elementen aus der Verhaltenstherapie, der Systemischen Therapie und der Integrativen Therapie.

Für ein kostenloses Vorgespräch kontaktieren Sie mich bitte:
Tel. 089/72300068
info@dr-haberger.de